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cook 今日なに作ろ?

タイトに凝縮で140分

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25.09.12

おはようございます今朝トレはハム、内転筋と背中でした来週の連休にあわせるために下半身を入れましたこれで日曜日は上半身に打ち込める(๑•̀ㅂ•́)و···

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